손질환
염좌란?
• 염좌(sprain)는 관절을 지지해주는 인대가 외부 충격 등에 의해서 늘어나거나 일부 찢어지는 경우를 주로 말하며, 근육이 충격에 의해서 늘어나거나 일부 찢어지는 경우도 염좌(strain)라고 말한다.
영어로는 전자의 경우를 sprain, 후자의 경우를 strain으로 구분하여 부른다.
인대나 근육의 일부가 아닌 전체가 끊어지는 경우는 파열(rupture)이라고 일컫는다.
염좌의 치료
안정 : 해당 부위를 움직이지 않도록 하는 것이 중요하다.
이를 위해 손상의 정도에 따라 활동을 제한하고 압박붕대를 이용하여 고정하거나 부목을 댈 수 있다.
발목 염좌와 같이 관절 부위의 인대가 손상된 경우 해당 부위를 심장보다 높게 유지하는 것이 좋다.
찜질 : 손상 직후에는 손상 부위의 염증 반응을 감소시키고
부종(종창)과 통증을 줄이기 위해서 얼음찜질을 시행하고, 이 시기가 지나가서 부종이 가라앉으면 조직의 경직을 막고 혈류 순환을 원활하게 하기 위해서 온찜질을 하는 것이 좋다.
약물치료 및 기타 : 손상 직후에는 1주 이내 단기간 소염진통제를 사용할 수 있다.
그 외 물리치료, 침, 근육 내 자극 요법(IMS) 등의 치료를 병행할 수도 있다.
