재활의학과
척추 수술 후 재활치료
나이가 들수록 허리 통증을 경험하는 경우가 늘어납니다.
대표적인 척추 질환인 허리 디스크(요추 추간판 탈출증)와 척추관협착증은 특히
중·장년층
이후에 흔히 관찰되며, 일상생활에 불편함을 초래할 수 있습니다.
허리디스크는 척추 뼈 사이의 디스크가 탈출하여 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환으로, 앉아 있거나 허리를 숙일 때 증상이 악화되는 양상을
보이는 경우가 많습니다. 척추관협착증은 노화와 관련된 퇴행성 변화로 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 발생하며, 오래 서 있거나 걸을 때 허리와
다리 통증, 저림 증상이 심해질 수 있습니다.
이러한 척추 질환은 상당수에서 약물치료나 물리치료 등 비수술적 치료로 호전을 기대할 수 있으나, 신경 압박이 심하거나 증상이 지속되는 경우에는
수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 이때 중요한 것은 수술 이후의 회복 과정입니다.
체계적인 재활치료를 통해 통증을 관리하고 기능 회복을
도모하는 것이, 안정적인 회복과 재발 위험 감소에 도움이 될 수 있습니다.
척추 수술 후 재활치료 단계
재활치료 시기와 강도는 수술 방법, 개인의 회복 속도에 따라 달라질 수 있으며 단계적으로 진행됩니다.
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▶ 수술 후 초기 단계 (대략 1~2주)
통증 조절과 수술 부위 상처 회복에 중점
조기 보행을 통해 기본적인 활동 능력 회복
과도한 움직임을 피하면서 근력 저하를 최소화
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▶ 수술 후 회복 단계 (대략 3~6주)
통증 감소에 따라 활동량을 점진적으로 증가
저강도 코어 운동 시작
균형 감각 및 척추 안정성 회복에 중점
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▶ 기능 회복 단계 (대략 6주~3개월)
저강도 근력 강화 운동과 유산소 운동 병행
일상생활 복귀 준비
척추를 지지하는 근육의 지구력 향상
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▶ 유지 및 재발 관리 단계 (대략 3개월 이후)
지속적인 근력 강화와 유연성 운동
올바른 자세와 생활 습관 유지
재발 방지를 위한 장기적인 운동 관리
재활치료 시 유의사항
재활치료는 회복 단계에 맞추어 적절한 시기에 진행하는 것이 중요하며, 무리가 되는 운동은 재손상의 위험을 높일 수 있어 주의가 필요합니다.
운동 중 통증이나 불편감이 심해질 경우 의료진과의 상담이 필요합니다.
재활치료는 정형외과 및 재활의학과 전문의의 진료와 치료 계획에 따라 진행하는 것이 권장됩니다.
환자의 적극적인 참여와 꾸준한 재활치료가 안정적인 회복을 위해 중요합니다.
