재활의학과
척추 수술 후 재활치료
무릎은 체중을 지탱하고 보행과 일상 동작에 중요한 역할을 하는 관절입니다.
퇴행성 변화나 외상으로 인해 무릎 수술을 받는 경우가 늘고 있으나, 수술만으로 회복이 완성되는 것은 아닙니다.
무릎 기능 회복과 재손상 예방을 위해서는 수술 후 회복 단계에 맞춘 체계적인 재활치료가 중요한 역할을 합니다.
무릎 수술 후 재활치료는 통증을 조절하고 관절 가동 범위를 회복하며, 근력을 강화하여 안정적인 보행과 일상 복귀를 돕는 중요한 치료 과정입니다.
무릎 수술 후 재활치료가 필요한 이유
무릎 수술 후에는 다음과 같은 변화가 나타날 수 있습니다.
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관절 움직임 제한
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허벅지 근력 감소
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관절 경직 및 부종
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보행 불안정
적절한 재활치료가 이루어지지 않을 경우 관절이 굳거나 통증이 지속되어 회복이 지연될 수 있으며, 일부에서는 만성 통증이나 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 재활치료는 이러한 문제를 관리하고, 무릎 관절이 다시 일상 기능을 수행할 수 있도록 돕습니다.
무릎 수술 후 재활치료 단계
재활치료 시기와 강도는 수술 방법(관절경 수술, 인공관절 수술, 인대 재건술 등), 개인의 회복 속도에 따라 달라질 수 있으며 단계적으로 진행됩니다.
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▶ 수술 후 초기 단계 (대략 1~2주)
통증과 부종 조절에 중점
수술 부위 보호 및 상처 관리
발목 및 엉덩이 관절의 가벼운 운동을 통해 혈액순환 촉진
침상 운동과 간단한 보행 훈련 시작
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▶ 관절 가동 범위 회복 단계 (대략 2~6주)
무릎 굴곡·신전 운동을 통해 관절 가동 범위를 점진적으로 회복
체중 부하를 서서히 늘리며 보행 안정성 향상
허벅지 근육(대퇴사두근) 강화 운동 시작
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▶ 근력 및 기능 회복 단계 (대략 6주~3개월)
무릎을 지지하는 근육 강화 운동을 단계적으로 진행
균형 감각과 체중 지지 능력 향상
계단 오르내리기, 의자에서 일어나기 등 일상 동작 훈련
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▶ 유지 및 재발 관리 단계 (대략 3개월 이후)
일상생활 활동 범위를 점진적으로 확대
유산소 운동과 근력 운동 병행
스포츠 활동은 수술 종류와 회복 상태에 따라 단계적으로 재개
장기적인 기능 유지와 재발 방지를 위한 운동 유지
재활치료 시 유의사항
재활치료는 회복 단계에 맞추어 적절한 시기에 진행하는 것이 중요하며, 무리가 되는 운동은 재손상의 위험을 높일 수 있어 주의가 필요합니다.
운동 중 통증이나 불편감이 심해질 경우 의료진과의 상담이 필요합니다.
재활치료는 정형외과 및 재활의학과 전문의의 진료와 치료 계획에 따라 진행하는 것이 권장됩니다.
환자의 적극적인 참여와 꾸준한 재활치료가 안정적인 회복을 위해 중요합니다.
