원인

컴퓨터 모니터를 내려다보는 데 있다. 처음에는 똑바로 쳐다보다가도 시간이 흐를수록 머리를 더 앞으로 숙이는 버릇이 생기고, 결국은 자세도 변하게되며 머리가 앞으로 향하는 구부정한 자세가 지속되면 척추의 윗부분이 스트레스를 받게 되고, 목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나 고통이 동반.

증상

고개가 1센티미터 앞으로 빠질 때마다 목뼈에는 2~3킬로그램의 하중이 더 걸리며, 최고 15킬로그램까지 목에 하중이 걸리게 되어 뒷목과 어깨가 결리고 아플 수 있다.

근육의 과한 긴장상태가 장기화 되면 근막통증 증후군이 생겨 바른 자세 일때도 통증은 지속되며 뒷목의 신경이 머리뼈와 목뼈 사이에 눌려서 두통과 수면방해를 일으키기도 한다.